Мне 18 лет, к слову. Около года назад со мной случилась эта неприятная ситуация. За одну ночь я могла испытать три сонных паралича. Мне очень страшно засыпать. Врач проигнорировал проблему. Да я и не знаю, помогают ли они в таких случаях. Приму любой ваш совет.
Здравствуйте! Действительно, медики полагают, что лечить это нарушение не нужно. Чтобы снизить риски возникновения сонного паралича, достаточно немного изменить образ жизни: высыпайтесь как следует, измените и соблюдайте в последствии график сна; проветривайте комнату перед сном, позаботьтесь о не комфортности; не пользуйтесь гаджетами перед сном; не переедайте на ночь; будьте физически активны в течение дня.
И не бойтесь его, он абсолютно безопасен (разве что вызывает легкий стресс)