Что со мной происходит? Я вечно чего-то боюсь, очень опасаюсь темноты, представляю себе как буду спасаться от чего-то.

я как будто готова всегда к нападению, держусь мест там, где на меня ничего и никто не вылезет, не люблю леса, и любые места, в которых не вижу все перед собой. мне вечно страшно, двери всегда закрываю. как только вхожу в комнату сначала смотрю по сторонам, когда открываю дверь руку убираю, как-то привиделась картинка, словно мне ее отрубили. я даже не знаю что со мной происходит, иногда вбегаю в комнату, хочу забиться в угол, хочется спрятаться, но спрятаться так, чтобы я не видела 'ситуации' нельзя. иногда на меня словно нападает паническая атака, я просто плачу от безысходности, никакую не закрываю глаза. не могу остаться без музыки, но не могу поставить ее слишком громко, потому что могу не услышать шаги или что-то ещё. если я захожу на кухню одна, даже если там есть свет, мне вечно кажется, от туда просто кто-то выбежит. это такие мелочные действия, типо я постараюсь никогда не садится спиной к окну и к двери, если это возможно. обычно это какие-то стремные эпизоды которые мне просто придумывает голова. сама странность в том, что я сама это придумываю, я не знаю почему, но если я испытывпю маленький страх, я словно подпитвапю его и показываю сама себе, что может произойти, что кто-то выбежит и сожрёт меня, что кто-то меня убьет. мне не страшно умереть, мне страшно видеть свою смерть. помогите пожалуйста.