У этих кардиотренажеров есть и плюсы, и минусы, так что выбирать только вам. Учтите такие нюансы:
- Если лишнего веса много, бег противопоказан — будет слишком серьезная нагрузка на суставы и сердце. Лучше начать с эллипсоида, можно даже посмотреть вариант с сиденьем и первое время имитировать езду на велосипеде.
- Если есть проблемы с суставами, позвоночником, но они не слишком серьезные, лучше выбрать орбитрек. На нем нет ударной нагрузки на суставы, как при беге на дорожке.
- Если всех перечисленных проблем нет, хочется похудеть быстрее и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, лучше брать беговую дорожку. На ней вы сожжете больше калорий, чем на орбитреке.
- Если вы выбираете тренажер для дома, учтите, что орбитреки можно брать и без подключения к сети, и это будет неплохой вариант. Механические дорожки тоже существуют, но на них не слишком удобно заниматься. Кроме того, дорожка все же занимает больше места, чем эллиптический тренажер.
В первую очередь, тренажеры отличаются несколькими параметрами:
- направление движения – эллипсоидная траектория считается наиболее благоприятной для новичков. Суставы получают меньшую нагрузку и минимизируется возможность... Читать далее
Оба тренажера хороши. Но есть определенные нюансы в эллипсоидном тренажере. У него не такая осевая нагрузка, как у беговой дорожки. То есть людям с заболеваниями заболеваниями коленных суставов или с проблемами со спиной... Читать далее
Эллиптический тренажер безопасней для суставов.
Если сравнить обычный бег и бег на дорожке - разница в том, что при одной и той же скорости бега и там и там на дорожке мы можем бежать намного дольше. За счет инерции. За счет... Читать далее