Как показывает практика (в этом легко убедиться) само понятие "демократия" - разное у разных людей. То, что мы все видим сегодня на политическом поле страны, итог демократии. Определитесь, какая демократия Вам нужна, какой она должна быть (если вообще нужна) и действуйте.
Что делать? Мне, например, сегодня очень нужны интересные оппоненты в видеопроект (некоммерческий), которые могут обосновать свою точку зрения. Главное - чтобы их точка зрения базировалась на их реальных знаниях и опыте и была отличной от пропаганды, которую мы все сегодня видим. Стране нужны ученые и специалисты в разных отраслях, и их мнение сейчас самое ценное. Кому интересно - обращайтесь через ВК.
Иди в волонтеры к Навальному, занимайся орг. работой, агитируй. В итоге должен появиться мощный общественный резонанс.
Других путей побороться за демократию в РФ у тебя просто нет.