Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, если у тебя депрессия, но ты бомж, и нет денег на психолога? Можно ли справиться с этим самостоятельно?

Психология+5
Dail
  ·   · 663
Транзактный анализ: Психотерапия и консультировани...  · 3 сент 2021
Человек может достичь многого, если захочет.
По этому в первую очередь хорошо бы поставить цель с этим разобраться.
Дальше понять почему важно это изменить и как изменится ваша жизнь , когда это случится.
После, уже искать способы.
Если со здоровьем все ок, то есть состояние связано чисто с эмоциональным фоном, то кроме книг, видео и других указанных уже здесь способов из бесплатных есть тоже достаточно :
К ним относятся телефоны доверия, кризисные центры, форумы в интернете, районные пнд. А так же у некоторых ПТерапевтов, ведущих частную практику, есть благотворительные (бесплатные) места.
Друзья.
Часто такое состояние бывает связано с нарушениями циркадных ритмов у человека.
Для их восстановления попробуйте нормализовать сон и подъем (в одно и тоже время), достаточно прогулок на всежем воздухе, питание с обязательным, хотябы небольшим, наличием свежих овощей и фруктов в рационе.
Физическая активность. Исключить алкоголь, сигареты и наркотики. И желательно читать хорошую литературу, хотябы 30 минут в день. Поначалу это будет даваться сложно, со временем выработаются новые привычки. Наличие воли и самодисциплина вам помогут. А поддерживать изменения помогут первые два предложения, написанные мной.
И важное! не бросайте себя! помните, что есть много людей, которые готовы помочь, главное к ним обратиться.
"Несчастная судьба людей – следствие не сделанного ими выбора" (с) Перейти на facebook.com/mariia
HR-manager, психолог. Помогаю найти работу мечты...  · 2 сент 2021
Вы можете попасть к психологу или психотерапевту через вашего терапевта по полису ОМС. Он выдаст вам направление. Однако существуют ограничения, о которых нужно помнить - лимит бесплатных посещений психотерапевта и стоимость... Читать далее
Семейный психолог - консультант. Ключевые темы в...  · 3 сент 2021
Если у Вас депрессия, то тогда можно обратиться к психиатру в государственную поликлинику. Он ставит диагноз и назначает препараты.
Международный Клинический Психолог 🇷🇺🇫🇷🇨🇭🇩�...  · 3 сент 2021  · esemeshina.com
Добрый день, Dail, есть горячие линии психологической помощи и другие государственные инстанции, где можно начать работу с психологом бесплатно. Но если вы думаете, что у вас депрессия, лучше всего обратится к психиатру в... Читать далее
Екатерина Семешина Клинический Психолог Запись на консультацию 👇🏻👇🏻👇🏻Перейти на esemeshina.com/psyconsult
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси"...  · 2 сент 2021  ·
pi_psi
Если речь о депрессии, то эффективно помочь самому себе, увы, нельзя. Ведь при ангине/переломе/гастрите и др. заболеваниях не прикладывают подорожник, а идут к врачу за рецептом на необходимые препараты. И с депрессией -... Читать далее
Забота о здоровье личности: Перейти на vk.com/pi_psi
Натуралист  · 3 сент 2021
Самостоятельно сложно. Желательно попасть к психиатру хотя бы на каком-нибудь медосмотре в богоугодных заведениях, где обычно люди без средств к существованию получают необходимую медицинскую помощь. Вот перечень https://www.m... Читать далее
Лучший
Я врач-психотерапевт, работаю в отделении...  · 2 сент 2021
Доброго дня. Лучше, конечно же, обратиться к специалисту. Тут как говорится, можно дом построить и самому, но лучше обратиться к профессионалам. Но если все же никак, можно попробовать почитать литературу на эту тему... Читать далее
Если у вас есть вопросы, вы можете связаться со мной. Перейти на taplink.cc/doc.kavetski
Занимаюсь время от времени компами и IT...  · 2 сент 2021
Можно, но тяжело. Если справишься - будешь молодец. "не только лишь все могут, никто не может". Обычно помогает переключение внимания на что-то достаточно продолжительное и требующее неотрывного вдумчивого контроля. Еще лучше... Читать далее