Что делать, если я не могу ничего делать, целый день сижу в телефоне?
Я не могу встать с кровати даже,целый день как то чувствую себя сонной,я потеряла интерес к тому что когда-то мне приносило удовольствие,рисование/чтение книг,на улицу могу выйти до магазина и обратно,интерес к людям я не потеряла, наоборот хочется общения,у меня совсем нет друзей,хотя иногда и одиночества,сижу,и думаю что делать,слушаю какую то музыку и пялюсь в потолок,так же в последнее время меня стало очень заботить здоровье итд, я не уверенная в себе, стеснительная,нет никакого желания,и мотивации,иногда задумываюсь о самоубийстве (но не о том что бы его совершить,совсем нет, я наоборот этого не хочу, вообще думаю это был лишний момент), мне кажется, у меня апатия, но я не уверенна.
То, что вы описываете, очень похоже на депрессивный эпизод. Но поставить диагноз и реально помочь вам может только дипломированный врач, поэтому я искренне рекомендую вам обратиться к специалисту. Это не страшно, вас никто не осудит и не будет давить на вас, вам не обязательно выпишут таблетки и точно никуда принудительно не положат - наоборот, вы получите поддержку, советы и реальное решение проблемы.
Можно сходить к врачу бесплатно, записавшись в ближайший ПНД. Вы поговорите со специалистом, пройдете тестирование и получите рекомендации, что делать дальше - есть варианты платных и бесплатных программ, или можно будет найти психолога и даже психиатра для работы онлайн.
Пожалуйста, не пускайте все не самотек и не ждите, что все само пройдет. Не пройдет, к сожалению, но к тому моменту, когда помощь станет для вас критически важна, у вас уже могут совсем кончиться силы. Лучше начинать заботиться о себе уже сейчас, когда они есть.
Фотографирую людей красивыми, не приукрашивая. Люблю огурцы и океаны.
Перейти на instagram.com/keleene
Перейти на instagram.com/keleene