У меня есть подозрение, что у Вас дыхание достаточно "высоко задрано", т.е. преобладает дыхание верхней частью (рёбра), которое является эффективным только при определенных видах активности, куда боевые искусства не входят.
Вам нужно научиться выдыхать, притом используя диафрагму.
Почитайте заметку: https://yoga73.ru/fiziologiya-i-anatomiya/astma-gvs-dihanie
Вам нужно научиться выдыхать, притом используя диафрагму.
Почитайте заметку: https://yoga73.ru/fiziologiya-i-anatomiya/astma-gvs-dihanie
Лучший
Для начала исключить наличие хронических заболеваний. Пройти плановый осмотр и попросить терапевта дать направление на необходимые обследования.
Второе это следить за дыханием и дышать правильно, чему вас должны были научить... Читать далее
2 эксперта согласны