Слишком общий вопрос.
У людей с большим избыточным весом такое бывает и критичного нет ничего. Уходит лишняя жидкость, немного жира и мышечной ткани.
У людей с большим избыточным весом такое бывает и критичного нет ничего. Уходит лишняя жидкость, немного жира и мышечной ткани.
Оптимальная скорость жиросжигания +-1% массы тела в неделю.
БОльшая скорость - это излишний стресс для тела. В крайних своих проявлениях - это нарушение гормонального баланса.
Если речь именно о весе, а не о жире, то 5 кг... Читать далее
На начальном этапе похудения со 120+ кг - первые пару недель - будет гора энтузиазма. Потом, конечно, так делать не стоит, потому что это уже не лишняя вода с гликогеном сходит, и даже не жир, а скорее всего мышцы идут в расход.