Постарайтесь избегать того, что обычно вызывало у Вас позыв к курению. Отыщите как можно больше занятий, которые будут Вас увлекать. В моменты самой сильной тяги отказывайтесь, и так воля разовьется. Если сорветесь, не думайте, что теперь все надо начинать сначала. Нет, ведь это уже одна сигарета за несколько дней, а, значит, - прорыв. Срывы возможно, и это не страшно. Главный шаг Вы уже сделали. Вы справитесь.