Какая из методик по "выпрямлению" осанки самая эффективная и безопасная?

К этой проблеме нужно подходить комплексно. Обратите внимание на обувь, которую вы носите, а также на свое рабочее место... Читать далее

Можно ли исправить осанку в возрасте 30 лет, или уже поздно?

Это зависит от стадии сколиоза. В любом случае нужно укреплять мышцы спины и стараться снижать нагрузку на позвоночник... Читать далее

Первый

Нужен комплексный подход. Мануальная терапия + эргономичное рабочее пространство. Очень рекомендую столы от "Живи Стоя"... Читать далее