Сколько белка надо есть, чтобы похудеть?

Потребность в белке зависит от пола, возраста, уровня физической активности. В нашей стране приняты нормы, согласно... Читать далее

Нутрициология, правильное питание, похудение

Какие медицинские анализы необходимо сдавать для корректной оценки пищевого статуса и существующих дефицитов микро- и макроэлементов?

Для корректной оценки пищевого статуса, дефицитов микро- и макроэлементов, а также их пропорционального соотношения лучше... Читать далее

Нутрициология, правильное питание, похудение

Углеводы должны составлять в питании 50% от калорийности рациона. Они дают организму энергию для жизни и деятельности... Читать далее

2 эксперта не согласны

Первый

Нутрициология, правильное питание, похудение

Похудеть без диет можно и даже нужно, так как после диеты утраченные килограммы возвращаются с "друзьями", и здоровье... Читать далее