Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анастасия Март

Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.
Консультации и индивидуальная работа - запись через сайт
Контакты
Активность на Кью
Нутрициология
Редактор
33 ответа
13 ачивок
Нутрициология
4г1,0 K
Анастасия МартНутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Как сдерживать вечерний аппетит?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Проанализировать весь свой рацион, достаточно ли поступает питательных веществ в течение дня?! Какой завтрак? Есть ли... Читать далее
Анастасия Март4г5,9 K
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Почему полезно пить кефир на ночь?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Это не полезно. Зачем вообще что-то есть или пить на ночь?! Организм уже готовится ко сну в соответствии с биологическими... Читать далее
Анастасия Март4г227
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Почему советуют есть ягоды вместо фруктов и сахара? Как часто можно есть ягоды или от сладкого лучше вообще отказаться?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Умеренное количество фруктов и ягод могут присутствовать в рационе каждого человека. Их количество - индивидуальное. Это и... Читать далее
Нутрициология
4г8,6 K
Анастасия МартНутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Какие сладкие продукты можно есть тем, кто на диете?

Анонимный вопрос  · 19 ответов
Все индивидуально и зависит от той диеты, которой вы придерживаетесь. Лечебный протокол это или диета с ограничением калори... Читать далее
3 эксперта согласны
Нутрициология
4г249
Анастасия МартНутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Что полезного можно приготовить на ужин из ПП-блюд?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Я рассматриваю ужин как приём пищи, который не будет вызывать резких скачков сахара, не будет требовать больших ресурсов... Читать далее
Нутрициология
4г145
Анастасия МартНутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Какие симптомы дефицита магния?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
К ним можно отнести мышечную боль, синдром беспокойных ног; головные боли и мигрень; постоянная тяга к шоколаду; плохая... Читать далее
1 эксперт согласен
Нутрициология
4г9,6 K
Анастасия МартНутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Правда ли, что можно есть все что угодно до 12 часов дня?

Анонимный вопрос  · 20 ответов
В принципе можно есть всё что угодно весь день! Важно для чего, что это даёт именно вашему организму?! Силу и здоровье... Читать далее
1 эксперт согласен
Анастасия Март4г1,3 K
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Коктейль, как замена завтраку или обеду, или даже и того, и другого?

Расскажите мне рецепт коктейля, которым... Развернуть
Анонимный вопрос  · 3 ответа
Сейчас летом зелёные коктейли могут стать хорошим источником витаминов, антиоксидантов, клетчатки. Можно использовать как с... Читать далее
Анастасия Март4г1,4 K
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Можно ли питаться лишь одним продуктом, например, рисом?

Софья Мышова  · 5 ответов
Я категорически не поддерживаю моно-питание. Таким способом легко скатиться в множественные дефициты, выбираться из... Читать далее
Анастасия Март4г2,0 K
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги.

Чем полезно личи? Почему этой зимой его много кто ест?

Кристина Хлыбова  · 3 ответа
Возможно потому что этот фрукт стал более доступным для нас?! стал чаще появляться на прилавках магазинов?! Зимой выбор... Читать далее