Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Елена Ермолова

Сочи
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности
Похудею тебя очень бережно! Вернем гормональный фон к базовым настройкам!
Опыт работы
https://infasting.ru/
Образование
Университет Образовательной Медицины2021
Healht-coatch, Специалист
МИИН2021
Интегративная Нутрициология, Специалист
Санкт-Петербургская школа красоты2020
Диетология, Специалист
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Яндекс.Гинеколог🔻Спроси гинеколога
Редактор
Психотерапия зависимостей
Редактор
ЮМОР
Редактор сообщества ЮМОР
311 ответов
1 вопрос
22 ачивки
Нутрициология
3г396
Елена ЕрмоловаСертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Уже год питаюсь правильно, не ем вредности, но вес так и стоит, что делать?

Сладкое, мучное, снеки - не ем.... Развернуть
Анонимный вопрос  · 16 ответов
вероятно, чтобы похудеть, надо есть на пол ведра меньше, "правильных" продуктов  в том числе.
Нутрициология
3г350
Елена ЕрмоловаСертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Какие продукты нужно включить в свой рацион весной?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Такие же, как зимой и летом, а именно: качественный белок, клетчатку из овощей и фруктов, сложные углеводы из цельных... Читать далее
Елена Ермолова3г306
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Можно ли пить воду во время еды?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Ориентируйтесь на ощущения! Если комфортно запивать водой - запивайте, противопоказаний к этому нет! Вода не задерживается... Читать далее
Елена Ермолова3г230
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Что можно съесть утром натощак чтобы разогнать пищеварение, кроме каши, не используя плиту, микроволновку, миксер?

Женя Ли  · 3 ответа
Сыр! на ломтик сыра произойдет отток желчи и плавно запустится пищеварение. Вообще на завтрак лучше использовать белково-жи... Читать далее
Елена Ермолова3г315
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Почему уха из щуки полезнее, чем куриный бульон?

Людмила Леонидовна Яловченко  · 1 ответ
Я думаю, что это примерно равнозначные блюда. Но рыба всегда считается приоритетнее мяса, потому что в рыбе есть йод и... Читать далее
Елена Ермолова3г273
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Хочу отказаться от сахара. Есть ли негативные последствия?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Думаю, вы ничего не потеряете. Более того, сладкий вкус имеет не только сахар. Отказавшись от добавленного сахара и сахароз... Читать далее
Елена Ермолова3г194
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Какие мифы о здоровом питании вы встречаете чаще всего?

Caloriemania  · 6 ответов
Для меня самый большой миф - это о вреде коровьего молока и замены его на овсяное или рисовое "немолоко". При чем не... Читать далее
Елена Ермолова3г187
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Прием каких лекарственных препаратов сопровождается побочным эффектом в виде увеличения веса?

Игорь Петрович Костюк  · 1 ответ
Хочу сразу сказать, что такой побочный эффект говорит о неверной дозе или неоправданном приеме данного препарата. Такое... Читать далее
Елена Ермолова3г138
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Можно ли выжить, если ничего не пить, а периодически есть продукты с высоким содержанием воды (огурцы, помидоры, арбуз, апельсины и т. д)?

Анонимный вопрос  · 3 ответа
Выжить можно. Но мы же не в пустыне, к чему такие ограничения? Нашим клеткам нужна вода в размере 30 мл на 1 кг веса. Не... Читать далее
Нутрициология
3г1,2 K
Елена ЕрмоловаСертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции метаболизма, коуч здорового образа жизни и стройности

Антистресс продукты?Что включать в рацион, чтобы поддержать организм на фоне стресса?

Виктория Клименко  · 3 ответа
Я бы не возлагала на продукты такие иллюзии, что какие-то продукты предотвращают стресс, а какие-то провоцируют. Но фоне... Читать далее