Как ежедневный бег повлияет на мою жизнь?

Анонимный вопрос · 14 ответов

Если Ваша цель - иметь хорошее здоровье достаточно бегать минут по 40 3-4 раза в неделю. Как правило этого достаточно... Читать далее

Как правильно дышать во время бега?

Анонимный вопрос · 19 ответов

Спортсмены никогда не думают как дышать при беге и не контролируют себя. Вряд ли у Вас получится вдыхать только через... Читать далее

В заголовке даны хорошие советы, но все же главное - это реально оценить свои возможности. Если Вы занимались циклическим... Читать далее

Главное - улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Попытки форсировать подготовку путем ускоренного пробегания... Читать далее

Чтобы бежать 3 час подряд, надо долго и упорно готовиться. Чтобы пробежать марафон за 3 часа надо минимально выйти на... Читать далее

Анонимный вопрос · 4 ответа

Ходят потому что НЕ МОГУТ бежать, точнее бежать то могут, но не более 5-10 минут из-за слабой ССС. Вместе с тем медленная... Читать далее

Анонимный вопрос · 9 ответов

Оба тренажера могут быть весьма полезны. Но: хорошая дорожка стоит около 100 тыс. , велотренажер в 2-3 раза дешевле... Читать далее

Анонимный вопрос · 7 ответов

А можно ли бегать или хотя бы интенсивно ходить на механической дорожке. Вряд ли. Нормальная электрическая дорожка стоит... Читать далее

Анонимный вопрос · 7 ответов

Сколько ни ходи по беговой дорожке, все равно не похудеешь. Уж если ходить то лучше в парке, да по пересеченной местности... Читать далее

И бег и велосипед способствуют укреплению сердечно-сосудистой деятельности. Но нагрузку дают разную. 1 км. бега по... Читать далее