Каждое занятие уникально и строится в соответствии с движением энергии в данный день лунного календаря, составом группы и др. аспектами. Но в любом случае вам обеспечен плавный вход и постепенное овладение асанами, криями, виньясами, дыхательными и ментальными практиками. Йога - это система самопознания, в которой каждый продвигается со своей скоростью, в зависимости от ограничений по здоровью, возраста и пр.