Как восстановиться после родов?

Отвечает

Начинаем с правильного дыхания, при вдохе округляем живот, на выдохе втягиваем. Как бы смешно это не звучало, но после... Читать далее

Первый

Если диастаз после родов не ушёл за 2 года тренировок, ждать нет смысла, нужна операция?

Отвечает

Смотря какие Вы делали тренировки? Укрепляли поперечную мышцу живота? Какой диастаз? Поищите в инстаграмме по хештегу ТАПЛ... Читать далее