Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можно ли как-то избавится от раздражительности и контролировать себя?

В последнее время меня раздражает лай своей собаки, раздражает так, что я могу ее ударить, пытаюсь перекричать, а потом, как сказать сожалею. А если она не слушается меня на улице, тянет поводок, меня тоже это очень бесит и я могу ударить... Как с этим справится, можно ли как то избавится от раздражительности и контролировать себя?
ПсихологияПсихиатрия+2
vita  ·   · 157
Анонимный ответ20 мар 2022
А кто-нибудь из вашего окружения ведет себя так же по отношению к вам? Если да, то возможно вы переносите свою агрессию и злость с того, кто поступает с вами плохо, на более слабое и беззащитное существо, которое не сможет дать вам отпор. Учитесь отслеживать это. Учитесь замечать тот момент, когда злость из чувства превращается в действие (удар), и останавливать себя. Это совершенно необходимый навык, если вы хотите быть нормальным человеком.