Как правильно укрепить мышцы спины, поясницы, пресса в тренажерном зале?

Многим мой ответ покажется непонятным, но я не даю своим клиентам упражнения ни на поясницу, ни на пресс.
Когда основа тренировок состоит из становых тяг, приседаний, в программе присутствуют тяги к поясу в наклоне и гиперэкстензии,
То никакие дополнительные упражнения для укрепления поясницы и пресса не требуются.
Все мои клиенты полны здоровья, довольны, на боли в спине не жалуются и при этом в программе полностью отсутствуют целевые упражнения на поясницу и пресс.

Вы скажете, а как же есть ведь гиперэкстензии,
А я отвечу, что гиперэкстензии у нас не являются целевым упражнением для поясницы.
Мы их делаем с акцентом на бицепс бедра и ягодицы.

Я даже не могу найти в сети фото с полной амплитудой данного упражнения, приложу ниже фото.
(на фото 75-85% от нашей амплитуды)