Травная памятка для беременных

Частый поисковый запрос — «какие травы можно беременным» — сопровождается народными советами и рекламой биологически активных добавок. Сверимся с техникой безопасности при приёме трав в беременность.

В I триместре лучше действовать про принципу «нет необходимости — не пьём». Если хочется чая из трав, можно использовать в небольших дозировках несколько трав, о которых напишу ниже, но обязательно с разрешения врача.

В II и III триместры уже легче. Исключаем травы, которые могут повлиять на тонус матки, на здоровье будущего малыша и на гормональный баланс.

Точно нельзя травы: ⁣⁣⠀

Богатые горечами. Можно посмотреть хим.состав трав, но горечи в принципе не сложно распознать на вкус (будет горько, да). Сирень и полынь вряд ли покажутся вам не горькими.
Богатые эфирными маслами. Вы почувствуете их душистый запах. Например, это мята перечная.
Стимулирующие менструацию. Мята болотная, петрушка, тысячелистник и др.
Содержащие слабительные. Например, крушина ломкая.
Травы-стимуляторы. Например, женьшень и другие классические адаптогены.
Содержащие алкалоиды. Здесь также можно залезть в хим.состав. Исключение— иван-чай. Его можно заваривать, убедившись, что он ферментированный, так как ферментация разрушает пирролизидиновые алкалоиды, которые как раз нельзя в беременность.

В любом семестре ⁣⁣⠀

➞ не злоупотреблять, не превышать дозировок, советоваться с врачом, которому доверяете, или с доказательным фитооздоровителем. ⁣⁣⠀

⁣Примеры некоторых (но не всех) распространённых трав, которые можно использовать в беременность ПО СОГЛАСОВАНИЮ с врачом:

ромашка аптечная
лабазник вязолистный (на фото)
астрагал
листья и цветки липы
плоды шиповника
плоды и листья черной смородины
овес посевной
иван-чай ферментированный

Часто спорят по поводу полезности листьев малины. Да, листья малины можно, но только накануне родов, так как они имеют утеротоническое действие, а проще говоря, могут вызвать выкидыш. Пугаться не надо, один маленький листик вряд ли повредит, но упиваться таким чаем часто точно не стоит. ⁣⁣⠀

Здоровья вам и будущему малышу!

Источники:

1. Энциклопедия лекарственных растений, Л.В.Анищенко

2. Лекарственные растения, Л.В.Пастушенков

Консультация доказательного фитооздоровителя