Раньше я тоже страдал запорами. Я избавился от этой проблемы двумя способами. Читая Коран и занимаясь спортом. Чтение Корана избавило меня от нервозности и заставило правильно мыслить. Я хотел бы сообщить вам, что не злиться и правильно мыслить - одно из двух основных условий для того, чтобы не заболеть запором. Еще одно условие – это, конечно, физическая работа. Наклоны — самое полезное движение.