Мысли вслух. Тренировки, работа жизненный путь. Тема: Мышечное напряжение.

Наработка движения с гимнастической палкой. Прежде всего, тренируем координацию движения. Координация это согласованность разных мышечных групп в едином, согласованном движении без перенапряжения для достижения определённых результатов и целей…

Гимнастика Виток выстроена благодаря моему многолетнему опыту. Мой опыт в большем соотношении опирается на восточные практики. - Когда мы занимались Ушу, Цигун у нас не было слов "Биомеханика", "Мышечные цепи" мы просто тренировались и в нашем распоряжении были простые слова гибкость, сила, ловкость и т.д. Практикуя упражнения сформировалось своё понимание в физических упражнениях и в движении в целом.

Прежде всего, я смог объяснить себе, зачем мне это надо - тренироваться. Мои тренировки повлияли на моё мировоззрение, приведу пример: - Для меня не существует физической работы отдельно от умственной работы. Любой физический труд происходит благодаря умственной деятельности и наоборот. Благодаря своим тренировкам с гимнастическими палками я это познал, и прочувствовал, а также работая электромонтажником и тренером.

Для выполнения определенной работы (выполнение поставленной задачи) нужен план, план определённых действий для выполнения работы. Составления плана это сугубо мозговая деятельность, которая опирается на физические возможности, приведу пример: - Допустим нужно собрать электрический щит управления освещением. Скажем у нас есть всё необходимое оборудование. И вот прежде, его собрать нужен план действий установки оборудования, план последовательности коммутации и т. д. Очевидно, что работа сборщика электрощитов это не только физический труд, а также и умственный труд. Это относится на все специальности. В этом я уверен. Потому что владею ещё и специальностью тренера и сварщика.

Вернёмся вновь немного назад, на сборку электрического щита. Понятное дело, что специалист сделает эту работу намного быстрее чем новичок. Когда человек собирает электрический щит, то есть совершает физические действия, находится в определенных позициях при этом выполняет физические действия (мышечные усилия). От воспроизводимых действий (мышечных сокращений) получаем определенные результаты, ощущения в виде натяжения, скованности, усталости, утомления, определенной радости, задумчивости, и так остановимся на мышечной деятельности, результат один - усталость.

Скажем, человек, который собирает электрические щиты отработал 8 часов - определённо он устал, и много факторов повлияло на это. И одним из этих факторов является "Мышечное перенапряжение", да именно перенапряжение, которое возникает в результате не правильного положения тела при выполнении действий. И это тоже из-за определённых параметров тела нет реакции чувства на мелкие напряжения тела, нет ощущения положения тела и т.д. всё это приводит к утомлению.

И вот тут приходит на помощь Гимнастика Виток по крайней мере мне. Скажу так, чтобы было всем понятно - Выполняя манипуляции с гимнастическими палками мы не только тренируем координацию движений, а также учимся сохранять устойчивость. Именно правильно выстроенная устойчивость способствует текучести и пластики движения, а также позволяет наработать чувство баланса тела.

И теперь, просто представьте, человек, который собирает щиты есть понятия о правильном положении тела и воспроизводимых действий из положения тела, другими словами натренированна чувствительность и ощущения положения тела. В двух словах методика Виток помогает сохранить КПД, для того чтобы после 8 часового рабочего дня человек мог посвятить время себе, своим увлечениям, семье и т. д. И всё это благодаря правильному "положению тела" и "правильным действиям". И не стоит этим злоупотреблять, чтобы выполнить больше работы во временном интервале скажем 10 и 12 часов, это может вызвать не только мышечную усталость, а также сбой работы мозговой деятельности. Всё должно быть в меру 8 часов труд, 8 часов сон, 8 часов в своё развитие - 3х8=24 часа это сутки, а ещё надо успеть поесть (еда) и сходить в туалет.

Гимнастика Виток это результат моего труда и вклад в развитие Физической культуры. Методика соответствует современной терминологии, а именно в действии продемонстрировано (видео) взаимосвязь "мышечных цепей" и "биомеханики движения различных частей тела". Согласованность движений нижней части тела, с верхней частью тела, взаимодействие корпуса и руки с гимнастической палкой… Правильно выстроенная позиция тела позволяет двигаться пластично, что в свою очередь улучшает кровоснабжение и т. д. На этом всё, это просто мысли вслух и не более того, не берите близко к сердцу, а просто тренируйтесь.