Лучшие фитнес-браслеты

Фитнес-браслеты

Для мониторинга вашей активности и здоровья фитнес-браслеты - это небольшие и удобные устройства, которые могут изменить способ отслеживания вашего здоровья. Независимо от того, ищете ли вы простой счетчик шагов, трекер сна или универсальные смарт-часы, при выборе фитнес-браслета следует тщательно определить свои потребности.

Фитнес-браслеты сильно различаются по дизайну и функциям. Некоторые модели оснащены экраном для быстрого получения информации о вашей активности, а другие вибрируют, чтобы сообщить вам о достижении цели или о том, что вам нужно больше двигаться. Вам также следует подумать о том, какие статистические данные вы хотите отслеживать; распространенные измерения включают частоту сердечных сокращений, режим сна, шаги и расстояние. Вам также следует узнать в приложении для смартфона, которое сочетается с конкретным фитнес-трекером, подходит ли он вам.

Хотя фитнес-браслеты не являются гарантированным способом улучшить свою физическую форму, они помогают отслеживать общую производительность. Продолжайте читать, чтобы узнать больше об особенностях и статистике, предлагаемых фитнес-браслетами.

Со временем фитнес-браслеты претерпели значительные изменения и превратились в стильные технологические аксессуары. Вы можете носить трекер, который выглядит как обычные часы. Или вы можете воспользоваться общим дизайном, который поставляется в нескольких цветах.

Fitbit Flex 2

Отслеживает пройденные шаги, пройденное расстояние, сожженные калории, подъем по лестнице и периоды активности или отдыха.

Мониторинг сна

Flex 2 автоматически отслеживает продолжительность и качество сна.

Плавайте и отслеживайте свои успехи с помощью водонепроницаемого браслета Fitbit.

Flex 2 уведомляет с помощью светодиодных индикаторов о получении SMS или пропущенном вызове.

Уведомления в случае длительного сидячего образа жизни

Фитнес-банда поможет вам оставаться активным большую часть времени, напоминая о необходимости проходить не менее 250 шагов в час.

Автономность до 5 дней позволяет записывать дневную и ночную активность без необходимости подзарядки устройства.

Специальное приложение Fitbit

Xiaomi Mi Band 3, фитнес-браслет HR, черный

Фитнес-браслет Amazfit Band 5, оливковый

Garmin Vivosmart 4

Шаги

Пройденное расстояние

Качество сна

Частота сердечных сокращений

Умный браслет для пожилых людей Vektros VS18, SIM-карта, GPS слежение, кнопка SOS и звонки, пульс, кровяное давление

Некоторые фитнес-браслеты оснащены дисплеями, другие - нет. Если вы планируете носить трекер в течение всего дня - в том числе на работе - обратите внимание на стильный дизайн, который подходит к вашему стилю одежды.

Модели с дисплеями

Фитнес-браслеты с дисплеями становятся все более распространенными. Некоторые выглядят как наручные часы, но распространенные конструкции иногда имеют узкий экран. Это сенсорные экраны, поскольку фитнес-трекеры редко имеют кнопки.

Если вы ищете более точные данные, вам пригодится экран. Но это в конечном итоге приведет к повышению цен.

Где это работает

Большинство фитнес-трекеров способны выдержать любые условия тренировки. Ни холодная, ни жаркая погода не должна влиять на них. Но если вам нужен трекер для плавания, вам понадобится специальная модель, работающая под водой. Некоторые фитнес-трекеры могут выдержать погружение в воду, но большинство - нет.

Характеристика

Если в настоящее время вы используете приложение для смартфона, чтобы отслеживать свои тренировки, поймите, что устройство для фитнес-слежения работает немного по-другому. Трекер измеряет некоторые аспекты вашего движения. Затем подключается к приложению, чтобы определить, достигаете ли вы своих целей. Фитнес-браслеты могут отслеживать некоторые интересные аспекты вашего движения, включая следующие -

Шаги: Это часто самый основной тип информации, которую измеряет фитнес-трекер. С его помощью вы можете точно определить, сколько вы двигаетесь в течение дня.

Пульс: многие фитнес-трекеры измеряют пульс во время тренировок и отдыха. Одним из способов оценки улучшения уровня физической подготовки является повышение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.

Сон: если вы не высыпаетесь, ваше общее здоровье будет страдать. Некоторые фитнес-браслеты способны определить, насколько хорошо вы спите, измеряя ваши движения ночью.

Общие тренировки: Если фитнес-трекер не имеет встроенного GPS-чипа, он не будет столь эффективен для отслеживания некоторых тренировок. Вам нужна функция GPS, чтобы определить, сколько вы пробежали или проехали на велосипеде, например. Здесь на помощь приходит приложение для фитнес-трекера, поскольку оно может успешно отслеживать многие виды тренировок.

Как работает фитнес-трекер

Фитнес-трекеры предоставляют перечисленные выше данные благодаря различным внутренним компонентам.

Сбор данных фитнес-браслета осуществляется в основном благодаря компонентам, реагирующим на движения. Например, вот как трекер использует технологию распознавания движений для мониторинга вашего сна: трехосевой акселерометр определяет направление вашего движения, а гироскоп измеряет вращение фитнес-трекера. Используя эти технологии, браслет измеряет движения запястья во время сна, оценивая частоту и силу движений. Затем программное обеспечение в приложении определяет, достаточно ли часто вы двигаетесь ночью, чтобы определить, плохо ли вы спите.

Наличие GPS-устройства в фитнес-браслетах отлично подходит для бегунов и велосипедистов. Эта функция позволяет устройству измерять пройденное расстояние, даже если вы работаете или едете в сельской местности. Fitbit Surge предлагает эту функцию, но многие трекеры, которые стоят дешевле, чем Surge, не имеют ее.

Фитнес-браслеты среднего и высокого класса иногда содержат оптические датчики. Устройство использует их для подсветки кожи, позволяя трекеру "видеть" ваш пульс. Он измеряет, как кровь движется по капиллярам.

Вместо оптических датчиков некоторые фитнес-трекеры размещают на коже крошечные электроды. Затем трекер может измерить ваш пульс с помощью этих электродов. Фитнес-трекер с биоимпедансными датчиками точнее, чем с оптическими датчиками.

Некоторые фитнес-трекеры среднего и высокого класса включают в себя альтиметр - устройство, измеряющее текущую высоту. Это измерение полезно для бегунов, которые тренируются в горах. Если подъем по лестнице является частью вашей тренировки, высотомер также может определить, насколько высоко вы поднимаетесь.

Некоторые высококлассные фитнес-браслеты включают в себя датчик температуры, который размещается на вашей коже. Это измерение может помочь определить, не перегрелись ли вы во время особенно тяжелой тренировки.

Поскольку фитнес-трекеры - это такие простые устройства, они не могут самостоятельно анализировать результаты ваших тренировок. Вместо этого, эти устройства полагаются на приложение для смартфона, чтобы показать вам результаты вашей деятельности. Если возможно, было бы неплохо посмотреть на приложение, прежде чем выбирать фитнес-трекер. Убедитесь, что он обладает всеми необходимыми функциями. Перед покупкой убедитесь, что оно будет работать с вашим смартфоном на базе iOS или Android, так как некоторые приложения ограничены одним типом операционной системы смартфона.

Убедитесь, что приложение может отслеживать ваши любимые виды упражнений. Если вы занимаетесь плаванием, приложение должно быть способно измерять ваши круги и измерять расстояние. Если вы занимаетесь бегом, вы, возможно, захотите записать, с каким типом времени вы столкнулись в конкретной пробежке.

И, конечно, чем больше данных фитнес-трекер может передать приложению в отношении вашего любимого упражнения, тем лучше. Вы не хотите тратить много времени на ввод собственной информации. В конце концов, в этом и заключается смысл ношения фитнес-браслета: он измеряет и записывает вашу активность за вас.