Хочу поговорить с вами о гипертонии. Хотя, чего о ней говорить. Многие из вас живут с ней годами. Она портит нам жизнь, изматывает нас, не давая полностью наслаждаться жизнью. Вот и я в свои 45 столкнулась с ней. Я как человек с мед. образованием знала о ней, и даже ждала. И самое интересное, ждала и ничего не делала для того , чтоб не встретится с ней. Полагая, что; ”Ну со мной то точно такого не случится”. Но нас так учили преподаватели, что это неизбежно. Мол, ну начнется, ну выпишут тебе вагон и маленькую тележку таблеток и вот оно счастье. Со мной произошло именно так, как говорили. Но счастье не наступило.
Моя встреча с гипертонией.
Встреча произошла незаметно для меня. Так как я её не ждала и не верила в неё. Я вела очень праздный образ жизни. Баловала себя вкусняшками, за сном не следила, воды норму не пила, алкоголь, стрессы. В общем делала все то, что не приносит нам здоровье.Теперь жалею, что в то время когда организм был еще бодр и свеж я не занималась здоровьем. Не готовилась к возрасту 45. А надо было!
В июне 2019 года я таки собралась и пошла по врачам. Я у них не была лет 25 точно. И конечно я получила шок от этого посещения. У меня давление 180/100 и сахар 16.
И вес 135.500. Я как то удивилась, что все так плохо. Напугалась. И начала таки заниматься здоровьем. Не можем мы без волшебного пендаля.
Я то начала. А что врачи? Они назначили мне кучу лекарств не спросив обо мне ни слово. Ну некогда же ,сами понимаете поликлиника. Я приняла сей дар и пошла восвояси.
Поиски жизни.
Придя домой села думать, что делать. Был разработан режим дня, режим питания, и сна, прогулок.И началась работа. Да именно работа. Каждый день я выполняла одни и те же действия. И результат не заставил себя ждать. Я стала худеть и чувствовать себя лучше и лучше. Я мечтала , что с уходом лишних килограммов уйдет и гипертония, но этого не случилось. Ох, как было обидно.
Но причина была как потом выяснилось и не в весе.
Я человек дисциплинированный и четко придерживалась плана оздоровления. И горстями пила таблетки которые мне прописали. Радуясь, что я оздоравливаюсь. Все лето и осень я худела себе и худела. За давлением не следила. Думая, что все само собою наладиться.
И 8 января 2020 года меня накрыло. Давление 200.
Начался ужас, бессонница, и вызывание скорых. Давление поднималось от 200-230 и всегда ночью. Я просыпалась в диком ужасе от сердцебиения и страха. Давление стало подниматься от всего. Не есть, не спать, не испытывать радость я не могла. Я стала измотанная, злая, сонная. Я потеряла счастливую жизнь.
Блог на Ютубе доктора А. Ю. Шишонина.
Я поняла что таблетки мне не помогают. Не ну можно пойти в поликлинику и там с радостью выпишут еще.
Это не выход!!! Я погрузилась в инет.
И тут о чудо! Я совершенно случайно набрела на Ютуб.
Нашла *Клуб бывших гипертоников* и не поверила своим глазам. Сказала так”Да не может быть!?”. И стала смотреть ролики, слушать доктора. И для меня открылась истина. Я поняла причину моих бед. Этот канал мне очень помог. Во-первых я открыла для себя гимнастику для шеи, которая начала мне помогать. Маленькими мизерными шагами , но помогать. А во-вторых это мне очень подходило. Жить без лекарств. И закралась в меня мысль поехать к доктору в клинику. Прочитала, что проводятся бесплатные консультации. И я поспешила на встречу счастью.
Клиника доктора А. Ю. Шишонина.
Начала с того, что поделилась со своими близки. Рассказала о докторе о методике. Они как то сразу прониклись . Поверили в доктора и меня. Что меня сильно обрадовало. Не надо было терять силы на доказывания и объяснения. Нет ну повторное УЗИ я таки сделала(зачем-то). Но так захотел сын. Я смиренно опустив глаза, пошла и сделала.
И вот настал тот счастливый день, когда я приехала на консультацию.
Меня встретила уютная красивая чистенькая(без пафоса такая)клиника. Что мне очень понравилось. Ходили люди не торопясь размеренно и тихо. Вдалеке раздавался звук фитнес зала.
Меня пригласили на обследование. Сделали УЗИ шеи и я пошла с результатами к А.Ю. Шишонину на консультацию.
Встретил меня спокойный человек с добрыми глазами.
Сидел слушал , не перебивал. Наконец то я могла рассказать все, что наболело. Взамен я получила слова успокоения. Мол все у нас получится. Домой я ехала счастливая. Было принято решение пройти лечение в клинике.
Мои занятия в клинике.
Начались мои занятия. Большую трудность мне создавала сама поездка в клинику. У меня в последнее время началась боязнь транспорта. Боюсь, что со мной что-то случиться. Обморок или чего похлеще. Я понимаю, что это психологические проблемы, но они есть. Я долго настраивалась на поездки в клиники и на обратный путь. Но я это сделала! Ездила в клинику 2 раза в неделю, а дома занималась гимнастикой 2 раза в день и прогулки. Гуляла очень много. Организм был в шоке. И выписывал кренделя. Чего только не было. И гипертонические кризы и ночные приступы аритмии. Но днем за днем я выполняла одни и те же действия, мне становилось все лучше и лучше.
И тут нас накрыл коронавирус. Клиника закрылась , курс был не до конца пройден и я осталась одна. Начались панические атаки. И кто бы вы думали пришел мне на помощь? Да, именно Александр Юрьевич. Он организовал стримы , которые проходили каждый день. Это была прекрасная идея поддержать нас*шишонцев*. Стримы меня очень поддержали, настроили на позитив принесли успокоение и веру в себя. Я знала, что не одна и чувствовала плечо доктора. Он не только помогал нам морально, но и рассказывал как не боятся коронавируса. В общем общими усилиями мы дожили до конца самоизоляции и снова вступили в борьбу с гипертонией. Конечно же все это время пока мы сидели дома я не бросала занятия. И это принесло свой результат. Я начала отменять таблетки. На сегодняшний день курс в клиники я закончила и дальше работаю над собой и над проблемами. И я справлюсь!
Результаты.
В последней главе моей статьи хочу подвести итоги и рассказать вам почему я решила написать эту статью.
Конечно это статья является рекомендацией клиники и методики Шишонина. На своем опыте я поняла что она работает. Жизнь моя изменилась. Я вдохнула полной грудью. Да, работы еще предстоит не мало. Ведь гипертонию мы зарабатываем не за месяц. И борьба с ней займет немало времени. Главное, что я уяснила для себя, что не стоит махать на себя рукой, идти в поликлинику и пить таблетки горстями. Это не принесет нам здоровья. Главное открывать ресурсы своего организма. Прислушиваться к себе, искать способы без лекарственного лечения болезни.
Желаю вам всем здоровья!