Бывают такие этапы в жизни, когда ничего не клеится... Что делать в таких случаях?
Есть выражение: "Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!"
Как это работает:
- Осознать, что начался такой период. Это факт. Он просто есть, как дождь или ветер. Когда закончится, неизвестно. Это тоже факт.
- Осознать переживания. То, что есть переживания, это хорошо. Значит, система психики работает исправно. Сигнализирует о неполадках.
- Когда вы осознали свои переживания, у вас появляется выбор. Здесь важно определить для себя, хотите ли вы продолжать это делать или нет. Насколько долго вы собираетесь мучить себя переживаниями?!
- Найти способ, как позаботиться о себе в данной ситуации.
И здесь уже можно применять всё, что придет в голову, но без вреда для окружающих! Пойти побегать, посмеяться просто так, спеть песню фальшиво, танцевать так, как будто никто не видит и т.д.
Это помогает отпустить ситуацию.
Через некоторое время вы заметите внутреннее спокойствие и гармонию. Ситуация всё та же. Но при этом вы чувствуете себя прекрасно! 💃
И, скорее всего, быть в ресурсном состоянии вам понравится гораздо больше!
Говорят, легко быть счастливым, когда всё хорошо. А вы попробуйте быть счастливыми, когда всё плохо! Это возможно! И приносит гораздо больше пользы вам и окружающим!
Главное быть честными с собой, включить осознанность и дать себе поддержку!